Suka Makan Pakcoy? Inilah 8 Manfaatnya untuk Kesehatan!

Informasi
Baby Pakcoy Pack 250 gr di Jabodetabek Dengan Harga Terbaik | TaniHub
source gambar : tanihub.com

Pakcoy bukanlah sekadar salah satu jenis sayur yang memiliki tekstur renyah. Soalnya pakcoy juga memiliki kandungan serat, vitamin, mineral, serta nutrisi lain yang tinggi. Tentu saja, hal ini akan sangat menyehatkan apabila kita konsumsi.

Di samping itu, pakcoy juga memiliki kandungan antioksidan dan senyawa lain yang akan membuat tubuh kita menjadi lebih fit.  Apalagi, pakcoy kini bisa kita dapatkan secara praktis melalui TaniHub, sebuah platform penyedia sayur dan buah dari petani lokal terbaik di Indonesia.

Lantas, apa saja sih manfaat yang dapat kita rasakan dari konsumsi pakcoy? Berikut ini penjelasannya!

1. Mengatasi peradangan

Seperti yang kita tahu, pakcoy termasuk sebagai salah satu jenis sayuran yang warna daunnya hijau gelap. Nah, jenis sayuran yang seperti ini berperan penting sebagai quercetin flavonoid.

Kandungan ini sangat bermanfaat untuk tubuh kita karena dapat mengatasi peradangan pada tubuh serta menekan risiko kemunculan penyakit kronis, seperti jantung, diabetes, maupun kanker.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Karena memiliki kandungan folat dan vitamin B6, pakcoy berkhasiat untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Soalnya, nutrisi yang ada pada pakcoy akan membuat homosistein dari darah menghilang.

Apalagi, ketika seseorang memiliki kandungan homosistein yang banyak, maka risiko pembuluh darah rusak dapat meningkat. Hal ini juga dapat membuat risiko terkena penyakit jantung semakin besar.

3. Memelihara kesehatan tulang

Sebagai sayuran yang kaya akan nutrisi seperti fosfor, zat besi, vitamin K, magnesium, serta kalsium, pakcoy sangatlah bermanfaat untuk memelihara kesehatan tulang. Konsumsi pakcoy dapat membuat tulang kita tetap kuat dan sehat.

4. Memelihara kesehatan mata

Selama ini, banyak yang beranggapan bahwa jenis sayur yang identik dengan kesehatan mata ialah wortel. Pada kenyataannya, bukan hanya wortel saja yang bermanfaat untuk kesehatan mata kita. Pakcoy pun memiliki kandungan beta karoten maupun vitamin A yang akan membantu kita untuk memelihara kesehatan mata.

5. Menjaga kesehatan tubuh

Sebagai sayuran yang memiliki kandungan selenium, pakcoy berperan penting agar sistem kekebalan tubuh kita dapat terjaga. Selain itu, pakcoy pun bermanfaat agar tubuh kita dapat melawan bakteri maupun virus yang berbahaya.

6. Menunjang kesehatan kulit

Karena memiliki kandungan vitamin C, pakcoy berperan penting untuk melawan radikal bebas. Apalagi, terdapat zat antioksidan yang akan menekan risiko kerusakan kulit akibat dampak dari paparan radikal bebas. Sementara itu, kandungan vitamin C pun memiliki peranan penting sehingga tubuh kita bisa memproduksi kolagen alami dan mengurangi risiko penuaan dini.

7. Baik untuk ibu hamil

Pada masa kehamilan, kita akan membutuhkan folat alami yang lebih banyak. Tanpa adanya asupan folat yang cukup, maka kita dapat mengalami komplikasi, misalnya berupa spina bifida maupun anencephaly.

Nah, konsumsi pakcoy sebagai salah satu sayuran  berdaun gelap efektif untuk membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan folat pada tubuhnya. Jadi, ibu hamil bisa mendapatkan nutrisi yang cukup selama masa kehamilan.

8. Membuat tekanan darah tetap stabil

Karena pakcoy memiliki kandungan kalium, kalsium, serta magnesium, maka pakcoy berkhasiat untuk membuat tekanan darah mengalami penurunan secara alami.

Soalnya, asupan natrium yang tinggi dapat diturunkan oleh kalium pada pakcoy. Maka dari itu, pakcoy bisa menjadi alternatif yang tepat bagi kita yang memiliki penyakit darah tinggi. Tubuh kita akan tetap fit berkat konsumsi pakcoy secara rutin yang dapat kita olah menjadi beragam jenis makanan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *